2025년 최신 저속노화 식단 추천 및 혈당 관리 식사법 노화 방지 음식 효능 확인하기
저속노화 식단 트렌드와 2025년 건강 식사법 확인하기 최근 대한민국을 강타한 건강 트렌드 중 하나인 저속노화 식단은 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하게 나이 드는 ‘갓생’의 핵심으로 자리 잡았습니다. 2024년 정희원 교수를 중심으로 시작된 저속노화 열풍은 2025년에 들어서며 더욱 대중화되었으며, 이제는 단순한 유행을 넘어 하나의 식문화로 정착했습니다. 핵심은 정제 탄수화물을 줄이고 복합 탄수화물과 식이섬유의 비중을 높여 … Read more